РАСПИСАНИЕ
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 |
FITNES
|
|
FITNES |
|
FITNES |
||
| 9:30 |
TRX |
TRX |
TRX |
||||
| 10:30 |
|
|
|
|
STRETCHING |
|
|
| 11:30 |
|
|
|
|
|
PILATES |
|
| 12:30 |
|
|
|
|
YOGA |
||
| 13:00 |
|
|
|||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 |
|
|
|
|
|
||
| 14:30 |
|
||||||
| 15:00 |
|
CALLANETICA |
|
CALLANETICA |
|
|
|
| 15:30 | FIZ-CARATE |
|
|||||
| 16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 16:30 |
|
||||||
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
Step |
AEROBMIX |
YOGA |
AEROBMIX |
Step |
|
|
| 19:00 |
AEROBMIX |
PILATES POWER |
AEROBMIX |
PILATES POWER |
AEROBMIX |
|
|
| 19:30 |
|
||||||
| 20:00 |
PILATES |
FUNCTIONAL |
PILATES |
FUNCTIONAL |
PILATES |
||
| 20:30 |
|
||||||
| 21:00 |
|
PILATES POWER |
|
PILATES POWER |
|
| ПОНЕДЕЛЬНИК | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 |
FITNES |
||||||
| 9:30 |
TRX |
||||||
| 10:30 |
|
||||||
| 11:30 |
|
||||||
| 12:30 |
|
|
|
||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 |
|
||||||
| 14:00 |
|
||||||
| 14:30 |
|
||||||
| 15:00 |
|
||||||
| 15:30 |
|
||||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 |
|
||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 |
STEP |
||||||
| 19:00 |
AEROBMIX |
||||||
| 19:30 |
|
||||||
| 20:00 |
PILATES |
||||||
| 20:30 |
|
||||||
| 21:00 |
|
| ВТОРНИК | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|||
| 09:30 |
|
|
|
|
|
||
| 11:00 |
|
|
|
|
|
||
| 12:00 |
|
|
|
|
|
||
| 13:00 |
|
|
|||||
|
|
|||||||
| 14:00 |
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
| 15:00 |
|
CALLANETICA |
|
|
|||
|
|
|||||||
| 16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| 17:00 |
|
|
|
|
|||
| 18:00 |
|
AEROBMIX |
|
|
|
|
|
| 19:00 |
|
PILATES POWER |
|
|
|||
|
|
|||||||
| 20:00 |
|
FUNCTIONAL |
|
||||
|
|
|||||||
| 21:00 |
|
PILATES POWER |
|
|
|
| СРЕДА | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 |
FITNES |
||||||
| 9:30 |
TRX |
||||||
| 10:30 |
|
||||||
| 11:30 |
|
|
|
|
|||
| 12:30 |
|
|
|
|
|
||
| 13:00 |
|
|
|||||
| 13:30 |
|
||||||
| 14:00 |
|
|
|
||||
| 14:30 |
|
||||||
| 15:00 |
|
|
|||||
| 15:30 |
|
||||||
| 16:00 |
|
|
|
|
|||
| 16:30 |
|
||||||
| 17:00 |
|
|
|
||||
| 18:00 |
YOGA |
|
|
|
|
||
| 19:00 |
AEROBMIX |
|
|
|
|||
| 19:30 |
|
||||||
| 20:00 |
|
|
PILATES |
|
|
||
| 20:30 |
|
||||||
| 21:00 |
|
|
| ЧЕТВЕРГ | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
| 09:30 |
|
|
|
||||
| 11:00 |
|
|
|
||||
| 12:00 |
|
|
|
||||
| 13:00 |
|
|
|||||
|
|
|||||||
| 14:00 |
|
|
|
||||
|
|
|||||||
| 15:00 |
|
|
|
CALLANETICA |
|
|
|
|
|
|||||||
| 16:00 |
|
|
|
|
|||
|
|
|||||||
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
|
|
|
AEROBMIX |
|
||
| 19:00 |
|
|
|
PILATES POWER |
|
|
|
|
|
|||||||
| 20:00 |
|
|
|
FUNCTIONAL |
|
||
|
|
|||||||
| 21:00 |
|
|
|
PILATES POWER |
|
| ПЯТНИЦА | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 |
FITNES |
|
|||||
| 9:30 |
TRX |
|
|||||
| 10:30 |
|
|
|
||||
| 11:30 |
|
|
|||||
| 14:00 |
|
|
|
||||
| 15:00 |
|
|
|||||
| 16:00 |
|
||||||
| 17:00 |
|
|
|
||||
| 18:00 | STEP |
|
|||||
| 19:00 |
|
|
|
AEROBMIX |
|
|
|
| 20:00 | PILATES |
|
|||||
| 21:00 |
|
|
|
|
|||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
| СУББОТА | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | STRETCHING |
|
|||||
| 11:30 |
PILATES |
|
|||||
| 12:30 |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|||||
| 14:00 |
|
|
|
||||
| 15:30 |
|
FIZ-CARATE |
|||||
| 16:30 |
|
||||||
| 17:30 |
|
|
|
||||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
||||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
| ВОСКРЕСЕНЬЕ | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 |
|
||||||
|
|
|
||||||
| 12:30 | YOGA |
|
|
|
|||
| 14:30 |
|
|
|
||||
| 15:30 |
|
|
|
||||
| 16:30 |
|
|
|||||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|||||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
||||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
НАШИ ПРАВИЛА
1. Срок действия абонемента 30 ДНЕЙ ФИКСИРОВАНО С 1-ГО ЧИСЛА МЕСЯЦА ПО ПОСЛЕДНЕЕ ЧИСЛО МЕСЯЦА!!!НЕ СО ДНЯ ПОКУПКИ! РАССЧИТЫВАЙТЕ ЗА РАНЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ!!!
2. Абонемент позволяет посещать занятия в соответствии с указанными видом и временем тренировки. Отработать пропущенные занятия можно в течение действия абонемента в других группах при наличии свободных мест. Если абонемент утренний, то при посещении вечерних занятий производится доплата 3 рубля.
3. Вы НЕ можете передавать абонемент другому лицу.
4. Абонемент продлевается в случае болезни или командировки на количество дней, указанных в больничных листах, справках или командировочных удостоверениях (ОБЯЗАТЕЛЬНО при наличии документов в течении 14 ДНЕЙ с момента его окончания) Пропущенные занятия в абонементе без уважительных причин не восстанавливаются, и оплата возврату не подлежит.
5. Для обладателей абонемента до 28 числа сохраняется бронь места на следующий месяц.
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ
Пн|Ср|Пят -FITNES-08:30
Вечер
ВТ|ЧТ
— AEROBMIX-18:00(это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. )
— PILATES POWER-19:00( Немного усложненная версия стандартного пилатеса. Pilates Power «включает» максимальное количество мышц, заставляя их работать. Нужный эффект достигается благодаря активному темпу работы, работу над дыханием и использованию дополнительного инвентаря.)
— FUNCTIONAL-20:00(Происходит тренировка всех групп мышц, участвующих в движениях, а также всего опорно-двигательного аппарата. В этом отличие функционального тренинга от занятий на тренажерах, которые действуют лишь на некоторые группы мышц)
— PILATES POWER-21:00
Субб-10:30-Stretching;11:30-Pilates
ПН|ПЯТ — 18:00 STEP
TRX-тренировки
Петли TRX – это не просто многофункциональный тренажер, это – полноценная тренировочная система, разработанная американскими морскими пехотинцами специально для вас. Преимущества функциональных тренировок с TRX. Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания.
ВС-12:30
YOGA