Фитнес

РАСПИСАНИЕ

	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница
8:30	Фитнес (кардио +сила) Марина		Интервальная тренировка Марина		TRX + стретчинг Марина
9:30	TRX + стретчинг Марина		Фитнес (кардио +сила) Марина		Интервальная тренировка Марина
10:30	Интервальная тренировка Марина		TRX + стретчинг Марина		Фитнес (кардио +сила) Марина
17:00		Pilates 45+ НАБОР Марго	—	Pilates 45+ НАБОР Марго
18:00	Aerobmix (кардио +сила) Таня	Aerobmix (кардио +сила) Марго	Пилатес Таня	Aerobmix (кардио +сила) Марго	Пилатес Таня
19:00	Пилатес Таня	Pilates power Марго	Aerobmix (кардио + сила) Таня	Pilates power Марго	Aerobmix (кардио + сила) Таня
20:00	TRX + стретчинг Марина	Functinal training Марго	Body Sculpt Марина	Functinal training Марго	Интервальная тренировка Марина
21:00	Fitnes mix Марина	Pilates power Марго	TRX + стретчинг Марина	Pilates power Марго	Интервальная тренировка Марина

	понедельник
8:30	Фитнес (кардио +сила) Марина
9:30	TRX + стретчинг Марина
10:30	Интервальная тренировка Марина
18:00	Aerobmix (кардио +сила) Таня
19:00	Pilates Таня
20:00	TRX + стретчинг Марина
21:00	Fitnes mix Марина

	вторник/четверг
17:00	Pilates 45+ Марго
18:00	Aerobmix (кардио +сила) Марго
19:00	Pilates power Марго
20:00	Functional training Марго
21:00	Pilates power Марго

	среда
8:30	Интервальная тренировка Марина
9:30	Фитнес (кардио +сила) Марина
10:30	TRX + стретчинг Марина
18:00	Pilates Таня
19:00	Aerobmix (кардио +сила) Таня
20:00	Body Sculpt Марина
21:00	TRX + стретчинг Марина

	пятница
8:30	TRX + стрейчинг Марина
9:30	Интервальная тренировка Марина
10:30	Фитнес (кардио +сила) Марина
18:00	Pilates Таня
19:00	Aerobmix (кардио +сила) Таня
20:00	Интервальная тренировка Марина
21:00	Интервальная тренировка Марина

НАШИ ПРАВИЛА

1. Срок действия абонемента 30 ДНЕЙ с даты покупки.

2. Абонемент позволяет посещать занятия в соответствии с указанными видом и временем тренировки. Отработать пропущенные занятия можно в течение действия абонемента в других группах при наличии свободных мест. Если абонемент утренний, то при посещении вечерних занятий производится доплата 3 рубля.

3. Вы НЕ можете передавать абонемент другому лицу.

4. Абонемент продлевается в случае болезни или командировки на количество дней, указанных в больничных листах, справках или командировочных удостоверениях (ОБЯЗАТЕЛЬНО при наличии документов в течении 14 ДНЕЙ с момента его окончания) Пропущенные занятия в абонементе без уважительных причин не восстанавливаются, и оплата возврату не подлежит.

5. Для обладателей абонемента до 28 числа сохраняется бронь места на следующий месяц.

НАШИ ИНСТРУКТОРЫ

Татьянафитнес инструктор

Образование:
РУК г. Москва. Окончила курсы Клашникова (FPA) по специальности персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Специализация:
— коррекция фигуры, снижения веса;
— функциональный тренинг;
— составление программ питания и тренировок;
— общая физическая подготовка;
— реабилитация после травм;
— работа с людьми любого возраста и степени подготовленности.
Стаж более 10 лет

Маргаритафитнес инструктор

Стаж работы более 10 лет, из них 4 года в сети международных клубов Gold’s gym. Обладательница сертификатов по следующим направлениям:
— велотренажерам (spinning),
— функциональным тренировкам ,
— пилатесу
— подвесному тренингу TRX,
— программе «Фитнес и питание»
— международный сертификат AFAA (американская академия фитнеса)
— сертификат международной конвенции и многих других мастер классов.

Маринафитнес инструктор

Владение форматами групповых программ: СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (ТАБАТА, КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ), ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ САЙКЛ, ПОДВЕСНОЙ ТРЕНИНГ ПЕТЛИ TRX , ТАЕ ВО, СТЕП АЭРОБИКА, SLIDING, ПИЛАТЕС, МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ, СТРЕТЧИНГ, КАЛЛАНЕТИКА.

Фитнес диетолог, веду семинары, проекты по питанию с 2016 года, член национального общества диетологов России.

Опят в фитнесе с 2011 г.

Обучение : Педагогический колледж фитнеса, г. Санкт- Петербург Инструктор-методист международного класса по фитнесу (г.Санкт-Петербург, РФ)