РАСПИСАНИЕ
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 |
FITNES |
PILATES |
FITNES |
PILATES |
FITNES |
||
| 9:30 |
TRX |
TRX |
TRX |
TRX |
TRX |
||
| 10:30 |
PILATES |
INTENSIV |
PILATES |
PILATES |
PILATES |
TRX |
|
| 11:30 |
ZUMBA |
STRETCHING |
ZUMBA |
STRETCHING |
ZUMBA |
ZUMBA |
PILATES MIX |
| 12:30 |
YOGA |
YOGA |
YOGA |
FITNES MIX |
YOGA |
||
| 13:00 |
CALLANETICA |
CALLANETICA |
|||||
| 13:30 |
STRETCHING |
||||||
| 14:00 |
STRETCHING |
INTERVALNAYA |
STRETCHING |
STRETCHING |
STRETCHING |
||
| 14:30 |
STRETCHING |
||||||
| 15:00 |
STRIP-PLASTICA |
STRETCHING |
STRIP-PLASTICA |
STRIP-PLASTICA |
STRIP-PLASTICA |
STRETCHING |
|
| 15:30 |
STRIP-PLASTICA |
||||||
| 16:00 |
Детский фитнес |
STRIP-PLASTICA |
Детский фитнес |
BOOTY SHAKE |
Детский фитнес |
STRIP-PLASTICA |
|
| 16:30 |
FIZ-CARATE |
||||||
| 17:00 |
TRX |
TWERKING |
TRX |
TWERKING |
TRX |
BOOTY SHAKE |
|
| 18:00 |
AEROBMIX |
AEROBMIX |
PILATES |
AEROBMIX |
PILATES |
BOOTY DANCE |
PILATES |
| 19:00 |
PILATES |
PILATES POWER |
AEROBMIX |
PILATES POWER |
AEROBMIX |
TRX |
|
| 19:30 |
STRETCHING |
||||||
| 20:00 |
JUMPING |
FUNCTIONAL |
JUMPING |
FUNCTIONAL |
JUMPING |
||
| 20:30 |
JUMPING |
||||||
| 21:00 |
FITNES |
PILATES POWER |
JUMPING |
PILATES POWER |
FITNES |
| понедельник | |
|---|---|
| 8:30 |
Фитнес (кардио +сила) |
| 9:30 |
TRX + стретчинг |
| 10:30 |
Интервальная тренировка Марина |
| 18:00 |
Aerobmix (кардио +сила) |
| 19:00 |
Pilates |
| 20:00 |
TRX + стретчинг |
| 21:00 |
Fitnes mix |
| вторник/четверг | |
| 17:00 |
Pilates 45+ |
| 18:00 |
Aerobmix (кардио +сила) |
| 19:00 |
Pilates power |
| 20:00 |
Functional training |
| 21:00 |
Pilates power |
| среда | |
|---|---|
| 8:30 |
Интервальная тренировка Марина |
| 9:30 |
Фитнес (кардио +сила) |
| 10:30 |
TRX + стретчинг |
| 18:00 |
Pilates |
| 19:00 |
Aerobmix (кардио +сила) |
| 20:00 |
Body Sculpt |
| 21:00 |
TRX + стретчинг |
| пятница | |
|---|---|
| 8:30 |
TRX + стрейчинг |
| 9:30 |
Интервальная тренировка Марина |
| 10:30 |
Фитнес (кардио +сила) |
| 18:00 |
Pilates |
| 19:00 |
Aerobmix (кардио +сила) |
| 20:00 |
Интервальная тренировка Марина |
| 21:00 |
Интервальная тренировка Марина |
НАШИ ПРАВИЛА
1. Срок действия абонемента 30 ДНЕЙ с даты покупки.
2. Абонемент позволяет посещать занятия в соответствии с указанными видом и временем тренировки. Отработать пропущенные занятия можно в течение действия абонемента в других группах при наличии свободных мест. Если абонемент утренний, то при посещении вечерних занятий производится доплата 3 рубля.
3. Вы НЕ можете передавать абонемент другому лицу.
4. Абонемент продлевается в случае болезни или командировки на количество дней, указанных в больничных листах, справках или командировочных удостоверениях (ОБЯЗАТЕЛЬНО при наличии документов в течении 14 ДНЕЙ с момента его окончания) Пропущенные занятия в абонементе без уважительных причин не восстанавливаются, и оплата возврату не подлежит.
5. Для обладателей абонемента до 28 числа сохраняется бронь места на следующий месяц.
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ
РУК г. Москва. Окончила курсы Клашникова (FPA) по специальности персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Специализация:
— коррекция фигуры, снижения веса;
— функциональный тренинг;
— составление программ питания и тренировок;
— общая физическая подготовка;
— реабилитация после травм;
— работа с людьми любого возраста и степени подготовленности.
Стаж более 10 лет
— велотренажерам (spinning),
— функциональным тренировкам ,
— пилатесу
— подвесному тренингу TRX,
— программе «Фитнес и питание»
— международный сертификат AFAA (американская академия фитнеса)
— сертификат международной конвенции и многих других мастер классов.
Фитнес диетолог, веду семинары, проекты по питанию с 2016 года, член национального общества диетологов России.
Опят в фитнесе с 2011 г.
Обучение : Педагогический колледж фитнеса, г. Санкт- Петербург Инструктор-методист международного класса по фитнесу (г.Санкт-Петербург, РФ)